Con poco appetito, problematiche di crescita o magari sistema immunitario basso: quando i nostri bimbi hanno problemi di salute o manifestano debolezza ci agitiamo ma in nostro aiuto arrivano rimedi naturali. Le vitamine per bambini possono essere preziose alleate; ma quali scegliere? E perché servono? Proviamo a spiegarti tutto in questo articolo.
Le vitamine liposolubili sono A, D, E e K. Queste vitamine si sciolgono nelle sostanze grasse e vengono immagazzinate nel fegato, quindi possono essere rilasciate lentamente nel tempo. Le vitamine idrosolubili sono la C e le vitamine del complesso B. Queste vitamine si dissolvono in acqua e non vengono immagazzinate nel corpo, quindi devono essere sostituite ogni giorno. I bambini hanno bisogno di quantità diverse di vitamine e minerali a diverse età. Ad esempio, i bambini hanno bisogno di più vitamina A e D rispetto ai bambini più grandi.
Vitamine per bambini: perché servono e quali scegliere
I bambini hanno bisogno di vitamine per una serie di motivi: per crescere e svilupparsi correttamente, per avere energia ed essere in salute. Ma con così tanti tipi diversi di vitamine sul mercato, può essere difficile sapere quale sia quella giusta per tuo figlio. È importante scegliere una vitamina per bambini appositamente formulata per la loro fascia di età. Ad esempio, neonati e bambini piccoli hanno bisogno di vitamine facili da digerire e che contengono nutrienti essenziali per la crescita.
I bambini più grandi hanno bisogno di vitamine che supportino l’attività fisica e i livelli di energia. Alcune delle vitamine più importanti per i bambini includono:
–Vitamina A: necessaria per la salute della vista, la crescita delle ossa e un forte sistema immunitario.
–Vitamina C: aiuta il corpo ad assorbire il ferro, costruisce il collagene nelle ossa e nei denti e rafforza il sistema immunitario.
–Vitamina D: aiuta il corpo ad assorbire il calcio per ossa e denti forti, supporta il sistema immunitario e potrebbe aiutare a prevenire l’obesità infantile.
–Vitamina E: agisce come antiossidante nel corpo, proteggendo le cellule dai danni; aiuta anche con la circolazione sanguigna.
Integratori per bambini: in quali caso sono d’aiuto
Integratori di vitamine e minerali sono spesso consigliati per i bambini, in particolare quelli che seguono una dieta non equilibrata. Ma quali sono le situazioni in cui è davvero necessario ricorrere a questi prodotti? Innanzitutto, è bene sapere che gli integratori non vanno assunti come sostituti della normale alimentazione, ma come complemento. Pertanto, è importante che i bambini consumino regolarmente frutta e verdura, ricche di vitamine e minerali.
I bambini possono avere un fabbisogno vitaminico diverso rispetto agli adulti. In alcuni casi può essere utile l’utilizzo di integratori per bambini, in particolare quando c’è un rischio di carenza. Alcuni dei motivi per cui i bambini possono aver bisogno di integratori sono: una dieta povera o scorretta, elevato fabbisogno nutrizionale, attività fisica intensa, malattie che compromettono l’assunzione di nutrienti o l’assimilazione degli stessi. Quando si decide di dare ai propri figli degli integratori è importante scegliere prodotti di qualità e che siano adatti all’età del bambino. Inoltre è necessario seguire le indicazioni del medico e non abusare dei prodotti leggendo con attenzione le dosi sulle confezioni per evitare effetti collaterali.
Dove acquistare vitamine per bambini e integratori
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